TIPO DE EXERCÍCIOS:
Rower, praticamente todos os músculos são ativados neste movimento.
Peitoral: fortalece, desenvolve e elimina a flacidez dos músculos peitorais .
Remada alternada, desenvolve e fortalece os músculos costais atuando principalmente grande dorsal.
Rosca direta ou alternada: trabalha os músculos dos braços atuando principalmente bíceps e tríceps.
LegPress: neste movimento os músculos trabalhados são os das pernas.
Abdominal: exercício no qual se movimenta os músculos da região abdominal, sendo muito empregado em série para perda de peso, eliminando também a flacidez destes músculos.
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